Lekkie ciasto cynamonowe z jabłkami

Nadchodzi zima i niestety nie mamy dostępu do większości owoców. Dlatego późną jesienią i zimą królują jabłka. Polecam Wam dzisiaj prosty przepis na fit ciasto z jabłkami i cynamonem.

Chyba nie muszę Was przekonywać, że warto wprowadzić jabłka do zdrowej diety. Są źródłem witaminy C, witamin z grupy B i beta karotenu. Stanowią idealną zdrową przekąskę i mogę również spełniać rolę deseru. Poznajcie mój deser jabłkowy z batonikiem fitness>>>

Jabłka kochają aromat cynamonu 🙂 często łączę te dwa składniki w daniach. Polecam Wam ryż z jabłkami i cynamonem>>>, owsiankę z jabłkami>>> oraz moją pyszną fit szarlotkę>>>. A dzisiaj przygotujemy bardzo proste ciasto z mąki gryczanej i jaglanej z dodatkiem jogurtu i ksylitolu.  Pamiętajcie, aby jabłka pokroić na małe kawałki.

Więcej o tym, jak stosować przyprawy w zdrowej diecie pisałam w darmowym ebooku “Tajemnice przypraw świata”. Ebook można pobrać za darmo  tutaj>>>

Takie pyszne przepisy znajdują się w dietach, które dla Was układam. Jeżeli potrzebujesz pomocy w odchudzaniu, przeczytaj więcej o moich dietach>>>

Zaczynamy 🙂

Lekkie ciasto cynamonowe z jabłkami – 16 kawałków po 140 kcal każdy

Składniki:

  • szklanka mąki jaglanej 130 g
  • szklanka mąki gryczanej 130 g
  • 2 jajka
  • 300 g jogurtu naturalnego
  • 4 łyżki oleju rzepakowego 60 g
  • pół szklanki ksylitolu 100 g
  • 2 jabłka
  • łyżeczka proszku do pieczenia 5 g
  • łyżka cynamonu
  • aromat śmietankowy opcjonalnie

Przygotowanie:

Nastaw piekarnik na 180 stopni (góra dół). Jabłka obierz i usuń gniazda nasienne. Pokrój w małe plasterki i skrop sokiem z cytryny aby nie zbrązowiały. Jajka zmiksuj na puszystą masę. Powoli dodawaj ksylitol ciągle miksując. Dodaj jogurt,  i olej i dalej miksuj. Na koniec dodaj mąkę z proszkiem do pieczenia oraz cynamonem i zmiksuj masę na małych obrotach. Dodaj do masy pokrojone jabłka i aromat  i wymieszaj łyżką. Przelej masę do formy  i piecz w piekarniku przez 40minut. Smacznego

Lekkie ciasto cynamonowe z jabłkami – kalorie i wartości odżywcze dla całego ciasta

Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!

30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !

Podsumowanie
recipe image
Przepis
Lekkie ciasto cynamonowe z jabłkami
Autor
Opublikowane
Czas przygotowania
Ocena
51star1star1star1star1star Based on 3 Review(s)

Dodaj komentarz

Twój email nie będzie opublikowany. Pola wymagane są zaznaczone gwiazdką *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.