Niskokaloryczny deser bezowy 100 kcal
Proponuję Wam przepis na pyszny deser, który ma tylko 100 kcal i jest niezwykle prosty w wykonaniu. Wykorzystamy w nim bezy, które najlepiej przygotować samemu, ale można wykorzystać także te kupione.
Deser, który dzisiaj Wam proponuję, przyrządzicie w 5 minut, oczywiście jeśli posiadacie bezy. Bezy domowej roboty składają się głównie z białka jaja kurzego, dlatego w diecie są dozwolone. Aby samemu zrobić zdrowe bezy, wystarczą 2 białka jaja, 100 g cukru i szczypta soli.
Mam w planie opracowanie przepisu na bezy z ksylitolem (cukrem brzozowym) wtedy będą naprawdę zdrowe, ale nie wiem jeszcze, czy się to uda:)
Właśnie takie smaczne fit desery mogą znaleźć się w Twojej diecie. Przeczytaj więcej o diecie, którą propaguję>>>
A nasz niskokaloryczny deser bezowy przygotujemy w następujący sposób:
Niskokaloryczny deser bezowy – 1 porcja 120 kcal
Składniki:
- bezy 10g
- garść borówek amerykańskich – 50g
- 2 łyżki serka homogenizowanego naturalnego
- ewentualnie stewia do smaku
Przygotowanie:
Bezy włóż do woreczka i rozkrusz tłuczkiem. Serek wymieszaj ze stewią – nie musisz tego robić, bo deser i tak jest słodki ze względu na bezy i owoce. Na dno pucharka wyłóż połowę borówek amerykańskich, łyżkę serka, połowę rozkruszonych bez i jeszcze raz wszystkie warstwy w tej samej kolejności. Udekoruj borówkami. Smacznego:)
Z okazji zbliżającego się Dnia Kobiet życzę wszystkim moim Czytelniczkom, aby czuły się naprawdę dobrze w swoim ciele i cieszyły się życiem:)
Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!
30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !
PODZIEL SIĘ Z IINYMI 🙂
Based on 3 Review(s)
Leave a Reply