Przepisy na zdrowe dania z grilla plus lekkie sałatki na grilla! Co zrobić, by dania z grilla były zdrowe i niskokaloryczne?

Lato to idealny czas na częste spotkania ze znajomymi i rodziną przy grillu:) Poznajcie moje przepisy na naprawdę smaczne dania z grilla, które są zdrowe i niskokaloryczne oraz połączcie je z lekkimi sałatkami idealnymi na grilla!

Grill kojarzy nam się z raczej tłustymi i niezdrowymi biesiadami 🙂 W Polsce przyzwyczailiśmy się do przyrządzania na grillu tłustych kiełbas i karkówki. Ale grill tak naprawdę może okazać się wyjątkowo zdrowym sposobem, na przyrządzanie potraw!

Co zrobić, by dania z grilla były zdrowe i niskokaloryczne?

Aby grill był naprawdę zdrowy, wystarczy zamiast tłustej karkówki wybierać chude mięso z kurczaka lub chudą wołowinę. Zamiast tradycyjnej kiełbasy warto upiec na grillu kiełbasę z piersi kurczaka, która jest wyjątkowo smaczna a zawiera dużo mniej tłuszczów nasyconych. Ja uwielbiam wprowadzać do diety również grillowane dania z ryb – są jeszcze zdrowsze niż grillowany kurczak i dostarczają wiele cennych witamin i minerałów.

Pyszne lekkie sałatki na grilla

Dania mięsne i grillowane ryby warto połączyć z lekkimi, świeżymi sałatkami. Nie ma potrzeby przygotowywania skomplikowanych sałatek z majonezem czy innymi ciężkimi sosami. Na grilla najlepiej pasują sałatki ze świeżych, chrupiących warzyw z odrobiną oliwy i cytryny lub octu oraz z aromatycznymi ziołami. Można do nich dodawać także sezonowe owoce. Kaloryczność sałatek możecie obliczać w aplikacji mobilnej Dziennika Kalorii, z której ja korzystam>>> Polecam Wam sałatkę z grillowanym łososiem i mango>>> oraz lekką sałatkę z kukurydzą, którą znajdziecie w przepisie na grillowane polędwiczki z kurczaka po meksykańsku>>> Do dań z grilla świetnie pasuje szybka chrupiąca sałatka z kiełkami >>>, dietetyczna sałatka grecka>>> oraz przepyszna sałatka z rukoli z tuńczykiem>>>

Oto moje przepisy na lekkie i zdrowe dania z grilla

	Grillowane polędwiczki z kurczaka po meksykańsku z sałatką – łatwe w przygotowaniu i bardzo smaczne polędwiczki z kurczaka
	Ziołowo cytrusowy kurczak z grilla – aromatyczny kurczak w ziołach i marynacie z cytrusów, który zachwyci Was smakiem!
	Niskokaloryczne szaszłyki z kurczaka – pyszne szaszłyki z piersi kurczaka z dużą ilością warzyw. Tradycyjne danie z grilla w znacznie zdrowszej wersji:)
	Aromatyczny łosoś z grilla – moja ulubiona wersja łososia. Idealny przepis na zdrową rybkę prosto z grilla
	Udko z kurczaka w wersji light – nawet udko z kurczaka może okazać się zdrowym daniem – pyszne udko prosto z grilla, które ma tylko kcal w porcji
	Jogurtowy kurczak z grilla – pyszny filet z kurczaka w marynacie jogurtowej – to co kobiety lubią najbardziej:)
	Sałatka z grillowanym łososiem i mango – łosoś z grilla z soczystym mango – wyjątkowo ciekawe połączenie smaków:)

Jeżeli potrzebujesz profesjonalnej pomocy dietetycznej, mogę ułożyć dla Ciebie indywidualną dietę, w skład której będą wchodziły moje pyszne przepisy. Jeżeli chcesz otrzymać indywidualną dietę, zapoznaj się z moją ofertą diet odchudzających>>>

Jeżeli chcesz otrzymywać powiadomienia o nowych przepisach na grilla i nie tylko, zapisz się na newsletter!

E-mail:

Imię:

Zgadzam się z Polityką Prywatności

Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!

30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !