Pyszna grochówka w stylu fit czyli dietetyczna zupa grochowa

Obiecałam, że na blogu będą pojawiały się tradycyjne polskie dania w zdrowych wersjach, dlatego dzisiaj zapraszam na pyszną i zdrową grochówkę, którą pokochacie!

Polska kuchnia kojarzy nam się z tłustymi mięsami, sosami i ciężkimi zupami. Na moim blogu przekonuję Was, że z łatwością można przygotować tradycyjne dania w lekkich wersjach fit. Niedawno zaproponowałam Wam fit kwaśnicę>>> a w dzisiejszym wpisie pokażę, jak ugotować pyszną grochówkę , która jest pełnowartościowa, zawiera mało tłuszczu i smakuje jak u mamy!

Tradycyjną zupę grochową przygotowuje się na tłustym mięsie, żeberkach, boczku, kiełbasie itp. Ja do mojej fit grochówki dodałam wędzoną szynkę z kurczaka oraz kiełbasę z piersi kurczaka znacznie mniej kaloryczną od zwykłej kiełbasy i bogatą w pełnowartościowe białko. Nasiona strączkowe (w tym groch) są źródłem białka roślinnego dlatego stanowią ważny element zdrowej diety.

Więcej polskich dań w wersjach fit znajdziecie tutaj>>>

Jeżeli potrzebujesz pomocy w odchudzaniu lub chcesz poprawić swoje zdrowie odpowiednią dietą, skorzystaj z konsultacji telefonicznej>>>, która podnosi skuteczność diety do 95% ! Tylko rozmowa z dietetykiem>>> pozwala na idealne dopasowanie diety, ponieważ każdy ma inne wymagania i problemy ze swoim ciałem.

Pyszna grochówka w stylu fit czyli dietetyczna zupa grochowa – 6 porcji po około 300 kcal każda

Jeśli nie wiesz, ile kalorii powinnaś jeść oraz chcesz sprawdzać na bieżąco, czy dostarczasz odpowiednią dawkę białek tłuszczy i węglowodanów do organizmu, skorzystaj z tej aplikacji>>> która to wyliczy za Ciebie

Składniki:

  • groch łuskany 300 g
  • 2 ziemniaki 200 g
  • kiełbasa z piersi kurczaka np. Morliny 150 g
  • wędzona szynka z kurczaka lub indyka np. Guliwer 150 g
  • 1 cebula 200 g
  • 2 marchewki 200 g
  • 1 pietruszka 100 g
  • kawałek selera 100 g
  • 2 ząbki czosnku
  • ziele angielskie, liście laurowe, majeranek, sól, pieprz
  • 1,5 litra wody
 

Przygotowanie:

Groch opłucz, zalej wodą i gotuj 30 minut. Dodaj starte na tarce marchew, pietruszkę i selera, pokrojoną w kostkę cebulę, przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku oraz pokrojone również w kostkę szynkę z indyka oraz kiełbasę z piersi kurczaka. Ziemniaki obierz, pokrój w kostkę i dodaj do zupy. Wrzuć liście laurowe oraz ziele angielskie i gotuj 20 minut. Dopraw solą, pieprzem i majerankiem.

Pyszna grochówka w stylu fit- kalorie i wartości odżywcze dla 6 porcji

Zgadzam się z Polityką Prywatności

Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!

30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !

Podsumowanie
recipe image
Przepis
Pyszna grochówka w stylu fit czyli dietetyczna zupa grochowa
Autor
Opublikowane
Czas przygotowania
Ocena
4.51star1star1star1star1star Based on 13 Review(s)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.