Aromatyczny makaron z krewetkami i pomidorkami koktajlowymi

Zapraszam na kolejny pyszny obiad, który mam nadzieję przekona Was do krewetek 🙂 Wypróbujcie aromatyczny makaron z krewetkami i rozmarynem. Mniam!

Wiem, jak wiele osób boi się owoców morza. W Polsce dalej nie są one popularne, ponieważ większość osób nie wie, jak je przyrządzić, aby smakowały pysznie. A naprawdę warto wprowadzić je do diety. Krewetki są niskokaloryczne – mają tylko 90 kcal w 100 g – mniej niż pierś z kurczaka. Zawierają zaledwie 2 % tłuszczu. Są źródłem pełnowartościowego białka, magnezu, potasu selenu i witamin z grupy B.

Na moim blogu polecałam  już krewetki w stylu tajskim>>> i dostałam wiele maili od Was z podziękowaniami, za ten przepis, który przekonał Was do krewetek 🙂 Dzisiaj moja druga próba rozkochania Was w owocach morza. Przepis na makaron z krewetkami jest super prosty i szybki. Użyłam do niego krewetek mrożonych. Oczywiście najsmaczniejsze są świeże, ale są dość trudno dostępne i większość osób boi się je obierać 🙂

Aby makaron z krewetkami był bardzo aromatyczny, dodałam do niego czosnek, rozmaryn i odrobinę masła. Tak przygotowane krewetki mają wyjątkowy smak. Moim zdaniem rozmaryn pasuje do nich dużo lepiej, niż często stosowana w daniach z krewetkami pietruszka. Więcej o tym, jak stosować przyprawy w zdrowej kuchni przeczytacie w moim darmowym ebooku “Tajemnice przypraw świata”>>>

Jeżeli potrzebujesz pomocy w układaniu diety i chcesz, abym przygotowała dla Ciebie gotowy jadłospis, który pomoże Ci schudnąć i zyskać zdrowie, przeczytaj więcej o dietach, które układam>>>

 

Aromatyczny makaron z krewetkami i pomidorkami koktajlowymi – 3 porcje po niecałe 300 kcal każda

Jeśli nie wiesz, ile kalorii powinnaś jeść oraz chcesz sprawdzać na bieżąco, czy dostarczasz odpowiednią dawkę białek tłuszczy i węglowodanów do organizmu, skorzystaj z tej aplikacji>>> która to wyliczy za Ciebie

Składniki:

  • 440 g krewetek
  • 120 g makaronu z pszenicy durum
  • 150 g pomidorków koktajlowych
  • łyżka oliwy 10 g
  • łyżeczka masła 5 g
  • 4 ząbki czosnku 20 g
  • 3 gałązki rozmarynu

Przygotowanie:

Krewetki rozmroź. Ugotuj makaron al dente zgodnie opisem na opakowaniu. Na oliwie z masłem podsmaż przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku i dodaj krewetki oraz gałązki rozmarynu. Smaż około 5 minut, następnie dodaj przekrojone na połówki pomidorki. Przykryj patelnię pokrywką i duś około 5 minut – w ten sposób aromaty przejdą się. Dopraw solą i pieprzem. Pamiętaj, aby nie smażyć krewetek zbyt długo, bo staną się twarde. Zjedz krewetki z makaronem.

Aromatyczny makaron z krewetkami i pomidorkami koktajlowymi – kalorie i wartości odżywcze dla 3 porcji

Zachęcam do pobrania darmowego ebooka “Tajemnice przypraw świata”, którego napisałam dla Czytelników mojego bloga. Ebook można pobrać tutaj:

Zgadzam się z Polityką Prywatności

Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!

30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !

Podsumowanie
recipe image
Przepis
Aromatyczny makaron z krewetkami i pomidorkami koktajlowymi
Autor
Opublikowane
Czas przygotowania
Ocena
51star1star1star1star1star Based on 5 Review(s)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.