Dzisiaj przedstawiam Wam przepis na dietetyczna sałatkę z kaszą kuskus i cieciorką. To bardzo ciekawe danie w stylu „tunezyjskim”. Życzę smacznego:)

Po raz kolejny namawiam Was to wprowadzania do diety nasion strączkowych – tym razem proponuję Wam sałatkę z ciecierzycą.

Dietetyczna sałatka z kuskusu z cieciorką – 1 porcja 300 kcal

Składniki:

• 3/4 szklanki przygotowanej wcześniej kaszy kuskus (110g)
• 1 duży pomidor 160 g
  
• 1/3 szklanki cieciorki z puszki (60g)
• Cebula 50 g
  
• Łyżeczka oliwy z oliwek 5g
  
• Łyżka soku z cytryny
• Łyżka posiekanej bazylii
• sałata

Przygotowanie:

Przygotuj kuskus zgodnie z opisem na opakowaniu, dopraw solą. Pomidora sparz ,obierz ze skórki i pokrój w drobną kostkę. Cebulę posiekaj w drobną kosteczkę. Wymieszaj oliwę z sokiem z cytryny i bazylią. Połącz kuskus z cebulą, pomidorem i cieciorką, dodaj sos i wymieszaj. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Podawaj na liściach sałaty.

Wypróbuj inne dietetyczne obiady i podziel się swoją opinią!

Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!

30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !

dietetyczneprzepisynet

Czerwone curry z kurczaka 🥰 poznajcie mój prze

Mój kochany Ustroń 🥰

Dzisiaj przygotowuję chili con carne trochę inac

Mój ulubiony przepis ze szparagami 😍 to oczywi

Zobacz więcej>>> Obserwuj mnie na Instagramie