Dietetyczne kanapki z białym serem i rukolą 300 kcal

kanapki z białymserem i rukolą

Dietetyczne kanapki z białym serkiem, szczypiorkiem i rukolą 300 kcal

Bardzo lubię rukolę, zwłaszcza świeżo zerwaną z ogródka. Często łączę ją ze szczypiorkiem i białym serem – wychodzi pyszna pasta doskonała do kanapek.

Dietetyczne kanapki z białym serkiem, szczypiorkiem i rukolą – 1 porcja 300 kcal

Składniki:

  • 3 kromki chleba Graham 90 g
  • 3 łyżki chudego sera białego 60 g
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego 2 % tłuszczu 40 g
  • garść posiekanego szczypiorku i rukoli
  • sól, pieprz do smaku

Przygotowanie:

Serek wymieszaj z przyprawami , jogurtem i posiekaną rukolą i szczypiorkiem. Połóż na kromkach chleba.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.