Dietetyczne kanapki z kurczakiem i suszonymi pomidorami 300 kcal

Kanapka z kurczakiem i suszonymi pomidorami ma tylko 300 kcal i pełna jest włoskich aromatów. Przekonajcie się sami, jak ciekawa może być dieta odchudzająca:)


Uwielbiam włoskie smaki – połączenie suszonych pomidorów z oliwkami i bazylią mniammmmm. W dzisiejszym przepisie wykorzystałam suszone pomidory, które trzeba dobrze odsączyć z zalewy. Życzę smacznego:)

Kanapka z kurczakiem i suszonymi pomidorami – 1 porcja 300 kcal

Składniki:

  • 2 Kromki chleba Graham 60 g
  • 2 suszone pomidory odsączone z oleju (40g)
  • 50g filetu z kurczaka
  • 6 oliwek 20 g
  • sałata

Przygotowanie:

Kurczaka doprawionego solą, pieprzem z młynka, czosnkiem, i bazylią podsmażamy na patelni bez tłuszczu. Na kanapkę wykładamy sałatę, pokrojonego ostudzonego kurczaka, kawałki suszonych pomidorów i plasterki oliwek.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.