Kurczak w sosie pesto z oliwkami

Kurczak z sosem Pesto, oliwkami i makaronem

Wczoraj wpadłam na bardzo ciekawy pomysł przyrządzenia kurczaka z sosem Pesto. Jest to tak proste danie z makaronem, że sama się zdziwisz, jak mało czasu zajęło Ci jego przygotowanie. I oczywiście ma tylko 300 kcal! Jesteś ciekawa, jak je zrobić??

Do przygotowania tego dania będziesz potrzebowała  zielony sos pesto. Polecam przygotowanie go według mojego przepisu>>> Tą potrawę z łatwością wkomponujesz w swoją dietę.

 

Kurczak w sosie pesto z makaronem  – 1 porcja 300 kcal

Składniki:

• 100 g fileta z kurczaka (połowa średniego fileta)
• 20 g oliwek
• Łyżka zielonego sosu pesto 20g (przygotowanego według tego przepisu)
  
• 30 g  pełnoziarnistego makaronu (suchego)
• Łyżeczka octu winnego
• Sól i pieprz z młynka
• Kilka liści bazylii

Przygotowanie:

Mięso przypraw solą i pieprzem oraz dodaj ocet. Wszystko dobrze wymieszaj. Nastaw osoloną wodę na makaron i przygotuj go zgodnie z opisem na opakowaniu. Na małą patelnie wlej łyżeczkę oliwy, włóż mięso i smaż przez 10 minut, stale mieszając. Dodaj sos Pesto oraz pokrojone oliwki i wymieszaj. Duś przez kilka minut. Połącz  makaron z mięsem i podawaj posypane pokrojonymi listkami bazylii.

To jest naprawdę wyjątkowo pyszne danie dietetyczne, które ostatnio sobie przygotowałam. Mam nadzieję, że Tobie też będzie tak bardzo smakowało!!!

Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!

30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !