W dzisiejszym wpisie przedstawię podstawowe zasady wykonywania ćwiczeń. Jak wszystkie wiemy ,sama dieta nie wystarcza do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Dlatego trening powinien być nieodłączną częścią całego procesu odchudzania. Jeśli ćwiczysz …
Botwinka z jajkiem 200 kcal
Zapewne zastanawiasz się, dlaczego już w lutym piszę o daniach z nowalijek? Po prostu bardzo tęsknię za wiosną i robię wszystko, abyśmy wszystkie razem już zapomniały o zimie!:) Dlatego dzisiaj …
Nowalijki w diecie odchudzającej
Wielkimi krokami zbliża się do nas wiosna, chociaż nie widać tego jeszcze za oknami. W sklepach wkrótce pojawią się tzw. nowalijki. I właśnie to o nich będziemy dzisiaj mówić. Dowiemy …
Kanapki z kurczakiem i ogórkiem kiszonym 200 kcal
Po dłuższej przerwie (za którą przepraszam wszystkie czytelniczki:) podaję kolejne przepisy na dietetyczne kanapki o wartości energetycznej do 200 kcal. Przepisy są bardzo proste i pomogą Ci utrzymać dietę nawet, …
Dietetyczna kanapka z serem feta 200 kcal
Najtrudniejszym problem dla osób będących na diecie jest fakt, że nie zawsze mogą przygotować złożony posiłek, ponieważ większość czasu spędzają poza domem. Dlatego w tym wpisie podzielę się z Tobą …
Sałatka z kurczakiem i kapustą pekińską
Ponieważ bardzo dużym zainteresowaniem na mojej stronce cieszą się sałatki dietetyczne, dlatego podzielę się z Wami jednym z moich ulubionych przepisów na sałatkę z kurczakiem. Dodamy do niej majonez ,ale …
Tabela kalorii produktów spożywczych
Ponieważ wiem, moje drogie Czytelniczki, że zestawienie kaloryczności produktów spożywczych jest Wam bardzo potrzebne, dlatego publikuję szczegółową tabelę w dzisiejszym wpisie. Już nie będziecie musiały skakać po tysiącach stron internetowych, …
Barszcz z uszkami przepis 100 kcal
Barszcz z uszkami przepis 100 kcal
Barszcz czysty jest wyjątkowo dietetyczną zupą, a odpowiednio przygotowane uszka z kapustą i grzybami są mniej kaloryczne niż makaron! Porcja barszczu z uszkami, przygotowana …
Wigilijna zupa grzybowa kalorie w porcji – 100 kcal
Zupy są niezbędnym elementem tradycyjnego wigilijnego stołu. Dlatego podam Wam dietetyczny przepis na pyszną wigilijną zupę grzybową, która jest naprawdę zdrowa i ma bardzo mało kalorii.
…
Dietetyczne dania wigilijne – karp z pieczarkami 200 kcal
Dietetyczny karp z pieczarkami 200 kcal
Zbliżają się nasze ulubione święta – Boże Narodzenie:) W te wyjątkowe dni pozwalamy sobie na odrobinę szaleństwa i małe odstępstwa od diety. Przecież nie …