Kurczak w sosie fit – 10 najsmaczniejszych przepisów

Kurczak w sosie odpowiednio przygotowany może być wyjątkowo zdrowym daniem fit. Sprawdź, jak przyrządzić pysznego kurczaka z sosem na 10 sposobów. Na pewno znajdziesz coś dla siebie 🙂

Dania obiadowe z drobiem to podstawa niskokalorycznej diety. Kurczak dostarcza pełnowartościowego białka oraz zawiera małą ilość tłuszczów nasyconych.

Pierś z kurczaka nie ma wyrazistego smaku, dlatego warto ją doprawiać aromatycznymi ziołami i podawać z lekkim sosem. Więcej o tym, jak stosować przyprawy w zdrowej diecie pisałam w darmowym ebooku “Tajemnice przypraw świata”. Ebook można pobrać za darmo  tutaj>>>

Do moich dań z kurczakiem w sosie zawsze dodaję warzywa – zmniejszają kaloryczność posiłku w 100 g, zapewniają uczucie sytości oraz dostarczają dużą dawkę witamin i minerałów. Zazwyczaj pełnowartościowy obiad z kurczakiem z przepisów na blogu ma około 400 kcal. Jeśli nie wiesz, ile kalorii powinnaś jeść oraz chcesz sprawdzać na bieżąco, czy dostarczasz odpowiednią dawkę białek tłuszczy i węglowodanów do organizmu, skorzystaj z tej aplikacji>>> która to wyliczy za Ciebie.

Zdrowy sos w moich daniach powstaje z soków z mięsa oraz warzyw z dodatkiem przecieru pomidorowego lub mleczka kokosowego lub z samych warzyw np. w gulaszu z papryką. Sosów nie zagęszczam mąką, ale czasami dodaję do nich aromatyczne sery lub jajko.

Takie wyjątkowo smaczne i proste dania z kurczakiem znajdują się w dietach, które dla Was układam. Jeżeli chcesz abym pomogła Ci przejść na zdrową dietę, przeczytaj więcej o moich jadłospisach>>>

Dietę dla osób zdrowych można zamówić tutaj>>> a dla osób chorych tutaj>>>

Zapraszam do zapoznania się z moja listą najsmaczniejszych przepisów na kurczaka w sosie fit 🙂

Kurczak w sosie fit – 10 najsmaczniejszych przepisów

Ekspresowy kurczak z warzywami w aromatycznym sosie fit

Wyjątkowy sos doprawiony aż 5 pachnącymi ziołami i zagęszczony jajkiem:) jest przepyszny

Kurczak w sosie pomidorowym z cukinią

Aromatyczny sos pomidorowy z dodatkiem sera lazur i octu balsamicznego, Mniam 🙂

Chili con carne z kurczaka

Pikantny sos w meksykańskim stylu – podkręci Twój metabolizm 🙂

Lekki gulasz drobiowy z kurkami

Gulasz z grzybami w stylu fit – tradycyjnie ale bardzo zdrowo 🙂

Tajski kurczak w mleczku kokosowym

Tajski sos z dodatkiem curry, mleczka kokosowego i trawy cytrynowej – zdecydowany hit w naszym domu 🙂

Drobiowe pulpety w sosie pomidorowym

Pyszne pulpeciki z aromatycznymi ziołami i sosem pomidorowym

Kurczak z dynią i mleczkiem kokosowym

Bardzo kremowy sos, który powstaje z mleczka kokosowego i ugotowanej dyni. Wyjątkowe danie 🙂

Czerwone curry z kurczaka

Sos pomidorowy z przyprawą curry oraz mleczkiem kokosowym – wyjątkowe połączenie smaków 🙂

Egzotyczny kurczak z bananem i kremowym sosem

Coś naprawdę zaskakującego – bardzo egzotyczne połączenie kurczaka z bananem i sosem. Pychota 🙂

Gulasz z kurczaka z papryką

Kurczak w sosie, który powstaje z długo duszonej papryki – świetnie doprawiony i pyszny gulasz 🙂

Które z dań zainteresowało Cie najbardziej ? 🙂

Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo!

30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !