Kapusta z grzybami kalorie w porcji – 50 kcal

Dodaj do ulubionych

 

Dietetyczna kapusta z grzybami kalorie w porcji – 50 kcal.

Uwielbiam kapustę z grzybami. Kojarzy mi się z wspaniałą świąteczną, wigilijną atmosferą i wyśmienitym smakiem. Najbardziej cieszy mnie jednak to, że kapusta z grzybami jest naprawdę dietetyczna! Wystarczy podsmażyć ją na mniejszej ilości tłuszczu niż zwykle i mamy wzorcowe dietetyczne danie wigilijne:)

 

Z podanych składników otrzymamy 5 dużych porcji (100g) kapusty z grzybami, z których każda będzie miała niecałe 50 kcal:) Takie potrawy wigilijne lubię najbardziej:)

Dietetyczna kapusta z grzybami kalorie w porcji 50 kcal

Składniki:

• 500g kapusty kiszonej
• 30 g suszonych borowików
• cebula
• łyżeczka oliwy

Przygotowanie:

Grzyby namocz najlepiej na noc lub na kilka godzin, następnie zagotuj w wodzie, w której się moczyły. Pokrój drobno. Kapustę przepłucz, aby nie była zbyt kwaśna i pokrój. Zalej wodą z grzybów, dodaj posiekane borowiki i gotuj do miękkości. Następnie pokrój cebulę w kostkę i podsmaż na oliwie. Dodaj kapustę i wymieszaj. Kapusta z grzybami najlepiej smakuje na drugi dzień i później:)

Kalorie tej kapusty z grzybami naprawdę cieszą oko:) a co więcej można ją z powodzeniem zamrozić i mieć błyskawiczną wersję tego dietetycznego dodatku do obiadu. Ja zawsze przygotowuję kapustę z grzybami przed świętami Bożego Narodzenia, a potem po zamrożeniu, cieszę się nią jeszcze bardzo długo.

Jeśli chcesz poznać inne dietetyczne przepisy na dania wigilijne, to znajdziesz je tutaj. Oczywiście kapustę z grzybami o wartości energetycznej 50 kalorii możesz stosować jako dietetyczną przekąskę lub dodatek do innych dań dietetycznych.

Baw się w dietowanie i dodawaj do swojego jadłospisu diety 1000 kalorii, 1200 kcal, 1300 kcal lub 1500 kcal Twoje ulubione dania dietetyczne! Na mojej stronie znajdziesz setki dietetycznych przepisów, więc Twój jadłospis diety będzie zawsze urozmaicony i zaspokoi Twój gust kulinarny:) Pamiętaj, że aby dieta była skuteczna, musi być jak najbardziej zbliżona do Twojej dotychczasowej diety, ale zdrowsza i mniej kaloryczna!

Bycie na diecie nie musi być nudne i nieprzyjemne! Życzę miłego przygotowywania dań dietetycznych!

Google+