PRZEPISY Z INSTAGRAMA

Zapiekanka ziemniaczana cztery sery ze szparagami

Pyszna zupa szczawiowa z jajkiem

Butter chicken pyszne danie indyjskie

Pyszny omlet z awokado i pomidorem

Sałatki z jajkiem

Desery z mąki jaglanej, gryczanej i owsianej

Lekka zupa pomidorowa z kuleczkami mięsnymi

Fit obiad z kapustą kiszoną i kurczakiem

Dietetyczne pączki z piekarnika

Fit brownie z polewą

Zapiekanka z kaszy jaglanej z kalafiorem i marchewką

Chili con carne

Kurczak tex mex z komosą ryżową

Kurczak curry z kalafiorem

Sałatka z fasolą i serem feta

Zupa krem z zielonych warzyw

Zdrowe przekąski

Kasza jaglana z brokułem i migdałami

Przepisy na wigilię

Pstrąg faszerowany serem feta i suszonymi pomidorami

Leczo z cukinią

Przepisy na sałatki

Zdrowe śniadania

Dietetyczny piernik gryczany z żurawina i mandarynką

Dania z sosem pesto

Ciasta na Boże Narodzenie

Kiełbaska z kurczaka w pikantnym sosie

Ryba w orientalnym sosie curry

Przepisy na owsianki

Najsmaczniejsze sałatki

Przepisy na kanapki

Najsmaczniejsze zupy krem

Kurczak z kalafiorem i koperkiem

Chili con carne z aromatem wędzonki

Kuchnia meksykańska

Spaghetti z kurczakiem i kalafiorem

Gulasz myśliwski z borowikami i jałowcem

Makaron z pesto szynką i oliwkami

Kurczak po chińsku

Przepisy z krewetkami

Fit pizza z figami i serem gorgonzola

Przepisy na kanapki

Fit burgery z indyka z dynią

Spaghetti z kurczakiem i dynią

Przepisy na owsiankę

Duszona cukinia z suszonymi pomidorami i parmezanem

Krewetki z brokułami

Fit kaszotto z kurkami

Przepisy z kukami

Najsmaczniejsze dania z cukinią

Letnia frittata z kalafiorem i parmezanem

Makaron z krewetkami i zieloną pietruszką

Kotlety z kurczaka z kalafiorem

Kotlety mielone z indyka ze szparagami

Makaron z truskawkami w stylu fit

Przepisy z truskawkami

Sałatka z kurczakiem i granatem

Zapiekanka z mięsem drobiowym i cukinią

Pulpety drobiowe z kalafiorem i koperkiem

Ekspresowe dania obiadowe

Placuszki marchewkowe fit

Spaghetti z tuńczykiem i szparagami

Sałatka z kurczakiem i szpinakiem

Fit zapiekanka ze szparagami i łososiem

Fit burgery drobiowe z marchewką

Kurczak po tajsku z mleczkiem kokosowym

Przepisy na grilla

Kurczak z warzywami w aromatycznym sosie

Krewetki w sosie curry z mleczkiem kokosowym

Sałatka z kurczakiem i sosem musztardowym

Oczyszczająca zupa krem z białych warzyw

Roladki drobiowe z kiełbasą z kurczaka i chrzanem

Dania wielkanocne

Jajka faszerowane

Wegański pasztet z soczewicy i kaszy jaglanej

Sałatka z kurczakiem, mandarynką i grzankami

Czekoladowa babka z mąki gryczanej z owocami

Wielkanocna frittata z kiełbaską z kurczaka i chrzanem

Najsmaczniejsze owsianki

Kurczak ze szparagami i tymiankiem

Najsmaczniejsze dania z jajek

Przepisy na dania ze szparagami

Idealny stek wołowy

Kurczak w czerwonym pesto

Przepisy na sałatki

Fit kotlety mielone z cukinią i aromatycznymi ziołami

Kasza jaglana z pieczarkami i szpinakiem

Kasia schudła 26 kg po 2 ciążach – historia Kasi

Zdrowe śniadania

Fit pizze

Dietetyczna sałatka jarzynowa

Szybkie spaghetti z łososiem

Kurczak z kalafiorem w lekkim sosie pomidorowym

Dietetyczne pączki

Przepisy na sałatki

Szybka pizza na tortilli z kurczakiem i pieczarkami

Prosta i skuteczna dieta dla zapracowanych

Przepisy na śniadanie

Indyk w mleczku kokosowym z aromatycznymi ziołami

Spaghetti z owocami morza

Ciasto czekoladowe z wiśniami

Słodkości z czekoladą

Zupa fasolowa w wersji fit

Tradycyjne zupy w stylu fit

Przepisy na fit śniadania

Przepisy z krewetkami

Przepisy z kasza jaglaną

Kasza jaglana z pieczarkami i tuńczykiem

Krewetki po azjatycku z sosem sojowym i sezamem

Kurczak w sosie na różne sposoby

Kurczak “zielono mi” z groszkiem i fasolką

Fit dania z kurczakiem

Kurczak po grecku z papryka i serem feta

Styczniowy konkurs

Dania z jajek

Bananowe muffinki z malinami

Kurczak w domowym pesto z mozzarellą i oliwkami

Pomidorowo ziołowy indyk na szybko

Kotlety mielone na różne sposoby

Placuszki na słodko i wytrawnie

Najsmaczniejsze fit sałatki na sylwestra

Oczyszczająca zupka kalafiorowa

Przepisy na odtruwające soki

Serniczek piernikowy z rodzynkami

Barszcz z uszkami

Fit uszka z kapustą i grzybami

Fit pierogi z łososiem i szpinakiem

Przepisy na pierniki i pierniczki

Łosoś w marynacie sojowej z sezamem

Przepisy na dania z ryb

Najsmaczniejsze dania wigilijne

Jogurt z płatkami na różne sposoby

Kotleciki mielone z buraczkami

Ciasto cynamonowe z jabłkami

Kuchnia włoska w stylu fit

Fit ciasta

Zapiekanka z kalafiorem i mięsem mielonym

Fit zapiekanki

Makaron ze szpinakiem i serem feta

Leczo z bakłażana

Zapiekanki z stylu fit

Dietetyczny Big Mac

Makaron z dynią i orzechami

Dania z jajek

Dietetyczne klopsiki z sosem pomidorowym

Najsmaczniejsze fit ciasta

Zupa gulaszowa fit

Fit ciasto dyniowe

Śniadanie z jajkiem i brokułami

Kurczak z warzywami w aromatycznym sosie fit

Kotlety mielone po grecku

Przepisy na dania z jajek

Ziemniaki pieczone z rozmarynem i parmezanem

Orientalny kurczak z granatem

Ekspresowe danie meksykańskie fit

Pomysły na owsianki

Kurczak w czerwonym pesto z rukolą

Szybki kurczak curry z brokułem

Ekspresowa pizza z tuńczykiem i kukurydzą

Pomysły na śniadanie

Kanapki z szynką z kurczaka lub indyka

Burgery z pieczarkami

Kurczak z kalafiorem i koperkiem

Tuńczyk z suszonymi pomidorami i oliwkami

Kurczak z fasolką szparagowa i oliwkami

Chili con carne w zdrowej wersji

Zapiekanka z krewetkami

Curry  kurczaka z mleczkiem kokosowym

Spaghetti z kurczakiem i dynią

Kurczak w domowym pesto z cukinią

Chili con carne z dynią

Ekspresowy makaron z łososiem i szpinakiem

Cieciorka z pieczarkami

Krewetki z rozmarynem

Fit placuszki z cukinii

Spaghetti z pieczarkami i tymiankiem

Egzotyczny kurczak z ananasem i kokosem

Pomysły na śniadanie

Cieciorka z brokułami

Burgery z brokułem i curry

Pomysły na kanapki

Frittata z suszonymi pomidorami i oliwkami – pomysł na przyrządzenie jajek

Pomysły na śniadanie

Ciasto czekoladowe z cukinią

Potrawka z kurczaka

Ciasto czekoladowe z cukinią

Ciasto jogurtowe ze śliwkami

Owsianka z bananem

Kiełbaska z kurczaka z pikantnym sosie

Makaron z dorszem we włoskim stylu

Gulasz drobiowy z kurkami

Przepisy na kanapki

Ciasto jogurtowe ze śliwkami

Cukinia z rodzynkami i orzeszkami

Kotlety mielone z bakłażanem

Spaghetti bolognese z cukinią

Dietetyczne kotlety mielone

Zapiekanka z bakłażanem

Frytki z selera i cukinii

Kanapki

Pomidory faszerowane

Owsianka kokosowo migdałowa

Zapiekanka z białą papryką

Ciasto bananowe

Kotlety mielone z kalafiorem i koperkiem

Dietetyczny gulasz wieprzowy

Leczo z cukinią

Dietetyczny sernik morelowy

Bakłażan faszerowany

Kasza jaglana po indyjsku

Wegetariańskie leczo z fasolką szparagową

Kurczak ze szparagami

Pomysły na owsiankę

Kanapki z kiwi

Kurczak ze szparagami i tymiankiem

Sernik na zimno z truskawkami

Naleśniki jaglane z pieczarkami

Kurczak w zielonym pesto z pomidorkami

Dietetyczny gulasz wołowy

Ciasto bananowe z truskawkami

Dietetyczne placki ziemniaczane

Kurczak z oscypkiem

Jogurty z dodatkami

Tuńczyk w sosie pesto z pieczarkami

Szparagi zawijane  z kurczakiem

Zapiekanka ze szpinakiem i botwinką

Pierogi owsiane z truskawkami

Gulasz z indyka po meksykańsku

Szybkie ciasto z rabarbarem

Kurczak z suszonymi pomidorami i oliwkami

Fit placuszki bananowe

Pomysły na śniadanie

Soczysty kurczak z grilla

Pizza na tortilli ze szparagami

Szaszłyki drobiowe

Burgery z indyka ze szpinakiem

Muffiny jogurtowe z truskawkami

Szparagi z serem camembert

Pomysły na owsiankę

Omlet ze szparagami i łososiem

Zapiekanka makaronowa ze szparagami i szynką

Jajecznica ze szczypiorkiem

Kurczak curry z bananem

Kanapki z kurczakiem i sosem czosnkowym

Kurczak w czerwonym pesto z papryką i rukolą

Zupa krem z selera

Zapiekanka z ziemniakami i kiełbaską z kurczaka

Kurczak w zielonym pesto z oliwkami

Zapiekanka z kaszy jaglanej z fasolka i oliwkami

Kanapki z serkiem i kiełkami

Przepisy wielkanocne

Danie z jajek – frittata ze szpinakiem

Jajka faszerowane

Makaron z cukinia i serem feta

Barszcz biały w stylu fit

Kanapki z łososiem i koperkiem

Fasolka po bretońsku w stylu fit

Babka jogurtowa z mąki jaglanej

Schab pieczony w folii

Owsianka z borówkami amerykańskimi

Fit zupa rybna

Placki po węgiersku z fit gulaszem

Kurczak w kapuście po chińsku

Tortilla z kurczakiem i hummusem

Frittata z pomidorami i mozzarellą

Pizza na tortilli z szynką i oliwkami

Kanapki z kurczakiem i suszonymi pomidorami

Makaron z krewetkami i rozmarynem

Owsianka z imbirem

Fit piernik marchewkowy z polewa czekoladową

Zapiekanka makaronowa z patelni z fasolką szparagową

Śledź w cebuli fit

Mintaj w kremowym sosie z suszonymi pomidorami

Owsianka z jabłkiem i migdałami

Dietetyczne pączki

Aromatyczny kurczak z cukinią pomidorkami i bazylią

Fit szarlotka z mąka owsianą

Kasza jaglana z pomidorami i cykorią

Tacos w liściach kapusty z guacamole

Indyjski kurczak garam masala

Kurczak po chińsku w stylu fit

Zapiekanka z brokułami kurczakiem

Kotlety mielone z kurczaka z papryką

Kurczak z warzywami w lekkim sosie fit

Zapiekanka z kaszy jaglanej z pieczarkami

Sernik czekoladowy fit z wiśniami

Ekspresowy kurczak po meksykańsku

Sałatki z jajkiem

Kurczak z piekarnika ze szpinakiem i szynką

Makaron z domowym pesto

Sałatki na sylwestra

Zupa jarzynowa z kasza jaglaną

Ciasto rafaello bez pieczenia

Zdrowy makowiec na pełnoziarnistym spodzie

Sernik tortowy w stylu fit

Dietetyczna sałatka śledziowa

Fit sernik czekoladowy z wiśniami

Puszyste świąteczne pierniczki

Karp pieczony ze szpinakiem

Fit ryba po grecku

Kurczak po meksykańsku ze szpinakiem

Sałatka włoska z mozzarellą i oliwkami

Dietetyczna grochówka

Zupa krem z brokułów i szpinaku

Fit burgery z łososia ze szpinakiem

Fit piernik jaglany z pomarańczą

Łosoś z piekarnika z koperkiem

Zapiekanka z kurczakiem i brukselkami

Przepisy na sałatki

Indyjski ryż z kurczakiem ananasem i orzeszkami

Fit tortilla z kurczakiem i szpinakiem

Dietetyczna kwaśnica – kapuśniak fit

10 dań przyspieszających metabolizm

Przepisy na owsiankę

Sałatka z wędzonym łososiem i sosem